Övrigt

TV-inspelning!

I eftermiddags åkte jag en sväng till TV-huset på Gärdet här i Stockholm. Med mig hade jag en av våra hundar; Pipen som fick följa med för att spela in ett TV-program för SVT Flow (sänds om några veckor). Programmet heter Hundtvodd, alltså den nya generationens podcast – fast i TV-format. Programmet leds av Martina Thun som hade med sig sin hund Irma. Vi brukar alltid försöka att ta med hundarna en och en på olika grejer, alltid kul att få lite ensamtid med hussarna ibland.

SVT3SVT1 SVT2

För säkerhets skull packade jag med Pipens favoritboll om han skulle bli uttråkad. Den bollen har kommit att bli väldigt speciell för honom; en gång glömde vi den kvar under en säng på ett hotellrum i Göteborg och han blev så olycklig att hotellet fick buda den hem till Stockholm igen. Och som han jagade runt sin boll i studion idag, haha! Han är för skön den där jycken, lägger man undan en pipleksak så kan han en vecka senare sitta utanför skåpet den ligger i och gny – att hundar skulle ha kort minne gäller verkligen inte den hunden!

SVT4

Hela familjen Carlsson vid en tidigare plåtning för en hundtidning! Foto: Karin Törnblom

Inspelningen gick jättebra och så snart det sänds lägger jag upp en länk här på bloggen för den som vill se!

Kram/M:)


Kost/Träning/Hälsa

Nyttig och god proteinsmoothie!

Efter varje träningstillfälle brukar jag alltid försöka fylla på kroppen med protein, ofta blir det då en mättande smoothie med bl a lättkvarg och proteinpulver. För att förtydliga direkt så är lättkvarg inte en lightprodukt, lättkvarg är den riktiga, naturliga kvargen medan ”vanlig” kvarg har fått grädde tillsatt ungefär enligt samma metod som lightprodukter får vatten tillsatt. Jag väljer dessutom oftast en vanlig, icke smaksatt, variant eftersom många av dessa innehåller socker.

Foto: Thomas Engström

Smoothiepaus i Los Angeles i höstas. Foto: Thomas Engström

SMOOTHIE2 SMOOTHIE3 SMOOTHIE4Smaksättningen får naturligtvis att variera i oändlighet men detta är en av mina absoluta favoriter; den påminner lite i smak om GB’s Big Pack-glass, du vet den där med päron, vanilj och jordgubbssmak – dock inte alls lika söt!

Proteinsmoothie (2 stora glas)

250 g lättkvarg

2 skopor Body Science Whey (Päronsplitt)

1 rejäl näve isbitar

100 g djupfryst mango i bitar

6 djupfrysta jordgubbar

1 liten djupfryst banan (jag brukar lägga in den i frysen innan jag går till gymmet, ligger den för länge blir den ofräsch)

1 nypa vaniljpulver (ej att förväxla med vaniljsocker)

ca 2-3 dl osötad Mandelmjölk

Kör ovanstående ingredienser i en mixer – häll på mandelmjölken gradvis mot slutet för att få ”rätt” konsistens; jag gillar när min smoothie är milkshake-tjock. Funkar såklart även bra även som mellanmål eller på kvällen om du ”känner dig sugen” på något att äta men inte vill sätta i dig en massa onyttigheter. Som sagt är den väldigt mättande!

Att jag tillsätter banan som i sig är ganska kolhydratrik är mest för konsistensen och sötmans skull. Jag äter såpass lite socker och kolhydrater i övrigt att den för mig inte gör så stor påverkan på det stora hela. Du kan såklart välja utesluta bananen helt – ta då lite mer is istället!

Kram/M:)


Musik

Konsert i Globen!

Igår kväll var vi i Globen och kollade på Katy Perry och hennes Prismatic World Tour som gjorde ett Stockholmsstopp. Att gå dit var en lite sen födelsedagspresent till Mats. Egentligen skulle vi sett Katy i Los Angeles när vi var där i mitten av september förra året; vi blev inbjudna till VIP-platser, backstagepass och hela faderullan men tyvärr var spelningen samma dag vi skulle flyga tillbaka till Sverige så vi fick tyvärr stå över den gången.

KP9KP5 KP4

Men igår blev det till slut vår tur. Har alltid gillat Katy Perry, hon har något kärleksfullt och äkta över sig. Konserten var som väntat färgsprakande och med massor av kul specialeffekter. Att hon har mängder av hits vet vi ju redan så redan från låt ett (Roar) satte hon igång att leverera en efter en tills hon avslutade med Fireworks ungefär två timmar senare.

KP3KP1KP2KP8

Supertrevlig kväll med bra musik, snygg show och bästa sällskapet! Kul dessutom att hämta in inspiration till sitt eget artisteri, snappar alltid upp idéer och grejer som man kan använda sig av på turné och i olika TV-produktioner!

KP6KP7

På Katy Perrys Youtubekanal finns ett promotionklipp för turnén  – du kan kolla på det nedan – då får du en uppfattning om hur fartfyllt och mäktigt det var i Globen igår!

Nu väntar lunch, gymbesök och sen ska jag kolla igenom och förbereda mig lite inför en TV-inspelning för SVT imorgon!

Kram/M:)


Kost/Träning/Hälsa

Min lördagkväll!

Sent igår kväll åkte jag till Södertälje  för ett gig tillsammans med två av mina fantastiska dansare från årets Melodifestival; Carin och Jessica. Mats var gullig och körde oss dit och hjälpte till att ta lite bloggbilder. Eftersom Södertälje ligger så nära Stockholm fick hundarna stanna hemma medan vi åkte fram och tillbaka; skönare för dem att vara hemma än att flyga och flänga för så kort stund.

1

Foto: Mats Carlsson

Spelningen gick toppenbra och publiken var rejält laddade och på partyhumör; när vi väl kom till ”Möt mig i Gamla Stan” var det allsång och armarna upp i luften – kul! Några undrade var min T-shirt kommer ifrån; märket är YPITS och kommer inom kort att finnas hos Amazing Seven.

Foto: Mats Carlsson

Foto: Mats Carlsson

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

Foto: Daniel Brace, Braceiller Productions

10

Foto: Mats Carlsson

8

Foto: Mats Carlsson

Foto: Mats Carlsson

Foto: Mats Carlsson

Har alltid lite svårt att gå och lägga mig direkt efter gig – man blir ju såklart adrenalinstinn och går på högvarv; 25 minuter på scen med mina upptempolåtar är ofta som ett mindre aerobicpass! Så… när vi kom hem blev det kvarg med mango och en stund framför TV:n – har ju inte riktigt kommit i kapp med de senaste avsnitten av några av de serier vi följer!

Idag blir det gymbesök och senare ikväll har jag en överraskning på gång för Mats; återkommer om vad!

Kram/M:)


Kost/Träning/Hälsa

Vårstädning och gig!

Vid lunch idag siktade vi på en promenad ute i det fina vädret; det var dock förrädiskt kallt så jag är glad jag ännu inte hängt undan vinterjackan. Just den här årstiden är alltid så förrädisk, varmt och gott ena timmen och bitande vinterkallt nästa. Promenaden avrundade vi med en lunchfika på stan; kan inte låta bli att slås av att den svenska cafématkulturen nästan uteslutande består av mackor eller sallader med en massa pasta i. Trist när man som jag försöker hålla nere på spannmålsintaget. Hittade dock en Caesarsallad som slank ner!

CAFE1

Många har frågat; glasögonen är från Tom Ford.

CAFE2 CAFE3

Ikväll skulle jag och en massa andra artister uppträtt på en gala i Tele2 Arena men arrangören ställde in hela eventet för någon månad sedan – vet inte om det kanske blir av längre fram? Istället kommer jag att uppträda på Telgia Salonger i Södertälje ikväll; jag tar med mig Jessica och Carin (som var två av mina dansare i Melodifestivalen i år) och lovar att bjuda på en rejäl schlagerstänkarshow. Tror att det drar igång kring 23.00 – är du i närheten och vill komma så kika in på ställets hemsida för mer info!

SOUNDCHECK

Telgia Salonger ligger uppe på Torekällberget, utanför står den här gigantiska väderkvarnen!

Telgia Salonger ligger uppe på Torekällberget, utanför står den här gigantiska väderkvarnen!

Nu har jag precis landat hemma igen efter soundcheck och här vårstädas för fullt; vårsolens strålar genom våra vinstersmutsiga fönstren förkunnade obarmhärtigt att det var dags. Vi fick tips av våra vänner Janne och Johanna om att skaffa en fönsterputsmaskin – hur kul och smidigt som helst! Johanna är dessutom med i reklamfilmen för maskinen; du kan se den nedan! Håller fortfarande på att jobba på att få in rätta knycken men himla skönt att slippa söla med vatten och trasor.

NILFISK1

Hoppas du har en skön helg och som sagt; är du i Södertäljetrakten ikväll kanske vi ses!?

Kram/M:)