Kost/Träning/Hälsa

Albumsignering i strålande sol!

Jag tänker inte sticka under stol med att det kurrar ordentligt i magen efter att ha kört en hel dags juicecleanse; trodde kanske att det skulle kännas jobbigare men faktum är att det jag saknar mest är kaffe. Och jag som inte ens drack kaffe för några år sen… Såhär långt OK men jag vet ej tusan om jag skulle klara av tre dagar eller längre med min förbränning; kanske till sommaren?

NK0

 

Sitter i bilen mot Stockholm nu – har precis avslutat en skivsignering på Media Markt i Norrköping; har sagt det förr men säger det igen – va skoj att så många av er tycker om och köper skivan! Träffade på så himla många trevliga Norrköpingsbor och allt var riktigt fint ordnat! Är du i krokarna kör de signering med fler av årets melloartister både imorgon och på lördag! Scenen står utomhus så är det som idag fint väder är det en toppenkul grej att gå på för hela familjen, idag bjöds publiken dessutom på gratis korv med bröd!

NK3NK6 NK5 NK4NK2 NK1
NK7

Snart är det dags att köra en första tävling här på bloggen; har en skoj grej på gång som jag tror ni kommer att gilla. Håll koll för inom kort dyker den upp!

Kram/M:)


Kost/Träning/Hälsa

Juicecleansing – mjukstart!

När jag är i Los Angeles brukar det bli att jag dricker mycket juice; inte den vanliga frukostjuicen vi är vana vid här hemma utan mer juiceblandningar gjorda på nyttigheter såsom t ex grönkål, spenat, broccoli osv – smakblandningarna är oändliga! Nu börjar ”juicetrenden” komma mer och mer till Sverige och i Stockholm finns redan nu flera ställen där du kan köpa en nyttig och välgörande juice över disk eller kanske ett helt juice-kit för en eller flera dagar.

JUICE9JUICE2JUICE6 JUICE7JUICE8

Blev sugen på att testa tog en promenad till Cleansing Days på Sturegatan; efter en kort lektion om hur det funkar, vad de olika juicerna är bra för och vad man kan förvänta sig för resultat så slog jag och Mats till på varsin endagscleanse bara för att få testa smakerna och se lite hur kroppen reagerar. Sex olika juicer ska drickas från morgon till kväll. Ska bli intressant – nu är ju en dag väldigt kort tid (oftast brukar man köra tre) men det får bli en bra mjukstart. Har redan druckit dagens första (vatten, citron, Vayennepeppar, ingefära och Manukahonung) som var lite halvstark i smaken men god. Om en stund är det dags för nästa, alla är numrerade så det är lätt att hålla koll på vilken som är vilken.

JUICE1JUICE4JUICE10

Funkar det bra och jag gillar det så kan jag absolut tänka mig att testa en cleanse/detox någon gång ibland. Energiinnehållet (antalet kalorier) är lite väl lågt för mig som tränar så pass mycket så för min del är det alltså kortare perioder som gäller. Syftet är alltså inte att ”banta” eller gå ner i vikt utan endast att rensa ur kroppen på en massa skräp och gifter och bomba med vitaminer, mineraler och antioxidanter!

Någon som testat och har egna erfarenheter?

Kram/M:)


Kost/Träning/Hälsa

Mellanlandning!

Tidigt imorse var jag på plats ute på location för att plåta träningsbilder inför kommande reportage och projekt. Tack och lov var det varmt och skönt ute; aldrig kul att stå ute och frysa i timmar med lite kläder på sig. Hade bl a på mig nya snygga träningstights från ICANIWILL – supersköna! Bilderna blev jättefina – kommer snart ut!

MM3 MM2Nu har jag precis mellanlandat hemma för att laga lite lunch. Vi fick en ny laddning av Wellneskassen hemlevererad igår kväll – mycket gott den här veckan! Första rätten blir en vegetarisk; ugnsrostad blomkål, paprika och aubergine med Halloumiost och KESO. Min rabattkod för att testa Wellnesskassen med rabatt (100 kronor i månaden) gäller fortfarande – klicka här för all info om hur du utnyttjar koden!

MM1MM4Om en liten stund ska jag vidare och göra ytterligare en plåtning; inget träningstema på den – mer glitter och glamour skulle jag tro… Men först – lunch!

Kram/M:)


Övrigt

Paket på villovägar!

Efter dagens möten hann jag med att uträtta lite ärenden och hämta ett paket som varit på villovägar hos posten den senaste veckan. Tycker tyvärr att det blivit väldigt struligt sedan posten överlät paketutlämning till godisbutiker och snabbköp. Först och främst blir det ett himla rännande eftersom utlämningsstället ofta varierar och aviseringarna har en tendens att strula eller aldrig dyka upp. Paketet innehöll i alla fall lite nya kläder jag beställt på nätet. Har några favoritmärken så när de kommer med nytt vet jag ju redan storlek sedan tidigare och då är det enkelt att klicka hem. Snabb och effektiv shopping är min melodi!

T1 T2

Hann även in en sväng på Nespressobutiken för att ladda upp med nytt kaffe. Valet föll på deras nya röstning Monsun Malabar som tillsammans med mjölk i t ex en cortado eller latte får en liten nötaktig smak. Testade på plats i butiken så jag vet redan nu att det smakar mums, alltid så bra och proffsig service där! Nu när de dessutom fått igång återvinning av gamla kapslar känns det dessutom ännu bättre att handla där.

T4

Jag tittar i prinicp aldrig på ”vanlig” direktsänd TV längre; med mina arbetstider och utbudet av alla streamingtjänster som finns på marknaden är det så mycket smidigare att kunna titta när det passar. Och som grädde på moset slipper man ju all reklam! Har precis kollat klart på serien Arrow (inväntar nya avsnitt) så nu är det dags för en ny serie.

jordskott

Läser i tidningarna och hör många prata om serien ”Jordskott” som just haft säsongsavslutning på SVT. Någon som sett den? Den verkar vara indelad i tio entimmesavsnitt – är det väl investerad tid eller finns det någon annan spännande jag hellre bör se?

Kram/M:)


Övrigt

Färgexplosion mitt i stan!

Igår eftermiddag gick vi ner för att kolla vårnyheter på Svenskt Tenn på Strandvägen; vi behöver bl a lite nya vaser. På vägen dit gick vi igenom Kungsträdgården där alla körsbärsträden nu står i full blom – så himla vackert, en riktig färgexplosion! Är du i närheten så passa på att ta dig dit nu – snart är blomningen över för denna gång!

MAGNUS001HB3HB2STEftersom mitt management inte sitter i Stockholm så sköter jag och min manager det flesta jobbrelaterade grejer per mail, SMS och telefon men idag är han på besök i stan så att vi kan ta ett riktigt möte och gå igenom hur året ser ut. Det är väldigt mycket jobb och spelningar på gång som ska gås igenom och så snart de officiella är klara dyker de upp på spelplanen på min hemsida! Jag har även ett annat lite spännande sidoprojekt jag håller på med just nu så först ska jag iväg och kolla status och hur det utvecklar sig!

Hoppas du har och får en fortsatt underbar vårdag!

Kram/M:)