Kost/Träning/Hälsa

Kändisprat och simhallshäng!

Idag var det min tur att besöka Acast-studion på Kungsgatan här i Stockholm för att spela in Kändispodden under ledning av supersköna Benjamin Andrée. Kändispodden har än så länge gästats av dryga tiotalet gäster såsom Maria Montazami, Charlotte Perrelli, Jessica Andersson och Jonas Hallberg och idag var det alltså min tur. Det blev ett kul samtal som verkligen avhandlade allt mellan himmel och jord. Släpps inom kort så håll koll där du normalt lyssnar på dina favoritpoddar!

Eftermiddag och kväll har jag spenderat i Medleys simhall i Tyresö. Där har jag tillsammans med världsmästarna Lars Frölander och Therese Alshammar filmat material för både WaterAid och Medley samt hejat på de som var där för att delta i eventet Simma För Livet. Jag är fortfarande helt tagen av allt engagemang! Redan nu (och då har inte sista simhallen stängt för dagen) så är vi uppe i ett totalt insamlat belopp på över 750.000 kronor! Så glad och tacksam för allt stöd från både deltagare och sponsorer! WOW – vilken grej!

Att pengarna sedan distribueras vidare till behövande barn i Östafrika genom WaterAids försorg gör att jag känner mig trygg och vet att de kommer till användning på bästa möjliga sätt. Ni vet väl förresten om att Kronprinsessan Victoria (som planerat för att, men tyvärr inte kunde vara på plats i Tyresö idag) är beskyddare av WaterAid? Det är det jag alltid sagt – det är gott gry i den kvinnan!

Nu avrundar jag för idag och känner mig som en oerhört upprymd, glad och stolt ambassadör för WaterAid!

Kram/M:)


Hem & Trädgård

Lite välbehövlig egentid

Som jag skrev tidigare har jag känt mig lite halvrisig på sistone. Inte förkyld, febrig, ont i halsen eller nå’t sånt – bara allmänt ur lag. Har därför varit hemma en hel del den här veckan och inte varit så sugen på att ge mig ut på stan, träna eller uträtta ärenden. Istället har jag spenderat en massa tid i köket, testat nya recept och maträtter. Har passat mig alldeles ypperligt. Ibland behöver man bara lite tid ”off” och bara få pyssla och dona med det man känner för, bara släppa alla krav och vad som förväntas. Jag har ju dessutom förmånen att ha folk som jobbar för mig och mitt och behöver inte hela tiden vara 100% närvarande och delaktig även om jag oftast är det.

Ibland bryter jag från helvego till skaldjur, här med en magisk vinaigrette på citron och färsk koriander!

Testade att göra hemgjord färsk lemonad med smak av gurka och mynta, så god!

Favoritfrukosten, bananpannkakor – här med kanelstekta äpplen och valnötter!

Har dock hunnit med lite praktiska grejer, bland annat har vi varit och vaccinerat oss inför en kommande resa. Detta var den fjärde (!) sprutan i ordningen, alla kan inte tas på en gång. Ytterligare en väntar och om ett tag ska vi ta boosterdoser av koleravaccin och sätta igång med Malariaprofylax. Fantastiskt att alla dessa vaccin finns men en ren och skär plåga för mig som inte alls gillar sprutor och nålar…

Fick ett nytt hårvax hemskickat med bud, måste testas!

Har ni förresten sett att julen är på ingång? IKEA är redan i full gång och en hel andra butiker börjar ta efter. Passar mig bra, nu på måndag börjar jag mina första julrepetitioner!

Du har väl inte missat att skaffa biljett till Änglarnas Tid-turnén? Vänta inte för länge; på en del orter finns bara ett fåtal biljetter kvar! Klicka här för att läsa mer och boka!

Ikväll är det jobb som gäller för min del, ska uppträda på ett av ICA:s många 100-årsjubileum. Har redan gjort ett flertal i år, detta tror jag är det sista för min del!

Kram/M:)


Kost/Träning/Hälsa

Tillbaka i verkligheten!

Jag hann knappt landa och få uppackat och tvättat innan det var dags för mig att sätta igång och jobba igen. Helgen bjöd på dubbla gig, dels i Vårgårda men också en privat spelning ombord på M/S Cinderella som var abonnerad av tidningen Hälsa.

Vårgårdafesten

Vårgårdafesten

Vårgårdafesten

Vårgårdafesten

Har inte känt mig i toppform sedan vi kom hem, magen totalkapitulerade samma dag vi landade och det är faktiskt först igår, efter fyra dagar som jag känner mig som människa igen. Det är väl kanske det värsta med mitt jobb, the show must go on vare sig du är på topp eller inte alls är i form. Att ställa in kräver mycket, har ännu aldrig gjort det och då har jag ändå 25 år i branschen. Det blir så många som påverkas i flera led, allt från en arrangör som plöjt ner hundratusentals kronor till musiker, ditrest publik, biljetthantering, återbetalningar osv.

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

M/S Cinderella

Frukost på rummet!

Pratar nya jobb med min manager på vägen hem!

Nu känner jag mig mycket bättre och nästa gig är inte förrän till helgen. Nu i veckan ska jag ta det så lungt det bara går. Igår hade vi åtta olika hantverkare hemma som gjorde lite olika målningsjobb och småfix, ni vet såna där smågrejer som aldrig riktigt blir av. Vi lyckades synka det mesta på samma dag, det är lite till som ska fixas idag och imorgon bara så det ska väl bli tyst och lugnt här också så småningom, haha!

Kram/M:)


Kost/Träning/Hälsa

Topanga Park

Har fått massor med frågor om tips på allt från hotell och restauranger till sevärdheter i Los Angeles. Skulle i princip kunna skriva upp hur mycket som helst som vi sett och upplevt på alla våra resor hit genom åren. Mats har dessutom åkt hit regelbundet sedan slutet av 80-talet så jag har haft en bra guide. Men… istället för att rabbla en massa tips så tänkte jag fokusera på ett från i måndags som är väldigt speciellt för oss och ett minne för livet; hiking i Topanga Park! Vi älskar ju aktiviteter där man får röra lite på sig och att då dessutom få göra det i miljöer som dessa är magiskt!

Resan upp i bergen är bara den en upplevelse (finns flera vägar att välja på men på uppresan valde vi den något längre och krokigare) med makalösa vyer.

Topanga Park ligger i Santa Monica Mountains och är ett gigantiskt friluftsområde/naturreservat. Santa Monica ligger som bekant vid kusten så bergen sträcker sig bitvis ända fram till Highway One eller Pacific Coast Highway och bjuder därför på en hejdundrande utsikt med berg åt ett håll, Los Angeles åt ett annat och Stilla Havet åt ett tredje.

Att gå en hike i dessa områden är en magisk upplevelse både visuellt men också sinnligt med den stilla tystanden som stundtals bara störs av det lokala djurlivet. Det är dock några saker du bör tänka på innan du ger dig i kast med en hike här. Till att börja med; gå tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen. Att bli hämtad av räddningshelikopter på grund av solsting lär knappast vara en höjdare. Tag med vatten och smörj in dig med solskydd, de förföriskt svala vindarna kan vara förrädiska. Tänk på att en hike här sker i väldigt kuperad terräng, vår hike från Topanga till Overlook (ända ut till havet) motsvarade att gå 85 våningar uppför och även om 5 kilometer låter beskedligt så är det även 5 kilometer tillbaka. Väljer du att gå för att möta solnedgången vid Overlook så se till att ha med någon form av lampa för att ta dig tillbaka till basecamp, det mörknar fort och med tanke på djurlivet (coyotes, skallerormar osv) och de branta stupen (finns inga skyddsräcken) så kan det vara skönt att se var du sätter fötterna.

Efter att ha delat med mig av de förmaningarna så säger jag bara – gå den här hiken om du är i krokarna – det är en upplevelse utan dess like! Vi gick lagom till solnedgången och även om bilderna här skvallrar om hur fint det var så återger de bara en bråkdel av hur vackert det var att se allt live, med egna ögon. Nästa gång tänkte vi kanske ta en tur i Yosemite lite längre norrut i Kalifornien – naturen där är magisk!

Kram/M:)


Kost/Träning/Hälsa

Palm Springs

Häromdagen tog vi bilen till Palm Springs, en oas mitt ute i öknen där solen alltid skiner. Hit åker Los Angeles-borna på kortsemester när vädret inne i stan är trist. Bilresan tar drygt två timmar och vill du förflyttas tillbaka till Hollywoods glansdagar är detta helt rätt ställe. Byt ut bilarna mot äldre varianter är det som att tiden stått still när det kommer till arkitekturen.

 Vi bodde på Avalon Hotel & Bungalows – vi har tidigare bott på deras systerhotell i Beverly Hills så vi visste ungefär vad som skulle vänta och vi blev inte besvikna.
Atmosfären i Palm Springs är avslappnad – du kan lika gärna gå ut i shorts och t-shirt som i finbyxor och bli lika väl mottagen. Något som också slog oss var att åldersbarriärerna var som utsuddade på de uteställen vi besökte. Favoriten var Blackroom som hade supergullig personal och grymma drinkar!
I Palm Springs hade såklart alla de stora stjärnorna semesterhus, Frank Sinatras ”Twin Palms”, Joan Crawfords ”77 Palms” och Liberace Piazza är bara några exempel, det var även här Elvis Presley tog sin Priscilla för sin ”honeymoon”.
Innan vi åkte tillbaka till West Hollywood (där vi bor passade vi på att ta en hike i Indian Canyons, ett indianreservat. fantastisk natur men stekande hett!
Till Palm Springs åker vi absolut igen!
Kram/M:)