Vardagsliv

Morgonmys en ledig söndag!

Så härligt att få vakna av att solen strålar in genom persienngliporna i sovrumsfönstren! Det absolut bästa är verkligen när man får vakna av sig själv – då spelar det ju egentligen ingen större roll om det är tidigt eller sent; kroppen vaknar när den är utvilad!

MORGON

Bredvid mig hade jag tre små trötta små kelgrisar (den fjärde och Mats låg lite längre bort). Det spelar ingen roll hur många flotta hundsängar och fällar vi köper åt dem – under natten kommer de alltid uppsmygandes ändå. Det är dessutom ett väldigt distinkt rasdrag; de älskar värme och närhet. Inte mig emot – tycker det är urmysigt men det kräver såklart att hussarna bäddar rent ofta och hundbadandet är regelbundet.

FR1 FR2

Det är väldigt sällan vi äter bröd hemma men när vi vill köra lite extra lyxig frukost någon dag så brukar vi endera göra ett gott fröknäcke eller som idag äta färdigköpt proteinbröd. Det börjar komma en mängd olika varianter av dessa på marknaden nu, en del riktigt goda och med OK innehåll – det finns dock undantag där jag hellre äter in bit kartong.

FR3FR4

Efter en lång och god frukost framför morgon-TV är jag nu redo att ta tag i dagen; har egentligen vi bara en grej att göra; vårstäda bilen. Imorgon bitti ska den in på sin första service och direkt efter det ska jag köra vidare på jobb – då känns det skönt med nystädat och fräscht!

Men först blir det hundrastning, långpromenad och en dusch!

Ha en skön söndag!

Kram/M:)

Musik

10-årsjubileum i Norrtälje!

I eftermiddags besökte jag Norrtälje och deras handelsplats Knutby Torg som firade 10-årsjubileum. Det var massor med folk på plats vid utomhusscenen trots att regnet hängde lite i luften. Vi klarade oss dock utan en endaste droppe och efteråt stannade jag kvar i långt över en timme och signerade idolkort, skivor och tog bilder med de som ville! Tiden efter spelningen är alltid minst lika kul som den på scenen – det är ju då jag får möjlighet att möta min publik på riktigt vid sidan av blogg och andra sociala medier!

NT2NT4 NT5NT3 NT6NT1

Eftersom Norrtälje ligger så nära Stockholm så är jag redan hemma sedan en bra stund – strax ska vi hoppa in i bilen och åka iväg och träna och samtidigt handla middagsmat – är galet sugen på något kryddstarkt; får se vad det blir!

Ha en skön lördagkväll!

Kram/M:)

PS! Jag får dagligen förfrågningar på bl a mitt Instagramkonto (och min officiella Facebooksida) om jag kommer till olika orter och spelar. Min spelplan hittar du i menyn ovan – där listas samtliga bokade och klara spelningar som är släppta i dagsläget! Uppdateras ofta – så håll koll där så missar du inget!

Kost/Träning/Hälsa

Grattis – du vann tävlingen!

Så roligt att uppslutningen var så stor att tävla om träningsskor från Salming Running! Jag har nu dragit en vinnare som svarat rätt på frågan vad grundaren av Salming heter i förnamn; nästan alla hade svarat BÖRJE vilket också är det rätta svaret.

SALMING

En av dem som svarat Börje är Anna Persson (som svarade den 25/4 klockan 16.00) och är den som vinner ett valfritt par träningsskor med tillhörande löparlinne (eller t-shirt)! För att kvittera ut din vinst hör du av dig till min kontaktperson på Salming Running för att lösa allt det praktiska; du kommer inom kort att få ett mail som talar om precis hur du ska gå tillväga!

Är du ändå intresserad på ett par nya träningsskor eller andra produkter från Salming kan jag nu i samarbete med Salming erbjuda alla mina läsare hela 20% rabatt i deras Webshop under hela maj månad 2015! Använd min rabattkod magnusonline i kassan!

Återigen, tacka alla som var med och tävlade och ännu en gång grattis Anna!

Kram/M:)

Kost/Träning/Hälsa

Vardagspuls och guldskiva!

Vilken kul eftermiddag jag haft! Vid halv fyra kom jag till Vardagspuls i Värtahamnen (faktiskt i samma lokaler som presskonferensen inför Melodifestivalen hölls i slutet av förra året) – efter soundcheck och ett kort kamerarep var det bara att sätta sig i greenroom och invänta min tur i programmet. Så kul att äntligen få möta teckentolkande Tommy Krångh personligen; supertrevlig kille!

VP1 VP5 VP8Vi filmade också ett kort inslag tillsammans med Farao där han överlämnade en guldskiva för ”Möt mig i Gamla Stan” – den har sålt ofantligt bra både fysiskt och digitalt, dessutom har den streamats över två och en halv miljon gånger på Spotify i skrivande stund – inte illa för en såpass nysläppt låt (de bidrag som gick direkt till final i årets mello fick ju inte släppas förrän efter andra chansen)!

VP7VP2

Hann se lite av programmet när jag satt och väntade; Christian Hellbergs Röding med äpple och pepparrot lät (och såg) toppengod ut. Christian driver ju en av mina absoluta favoritrestauranger här i Stockholm; Griffins Steakhouse Extraordinaire – det har blivit lite av vårt stamställe. Testa om du har möjlighet – så himla bra mat och trevlig service!

VP3

Efter reklampaus var det dags för mig att ta mig ner till studion för en kortare intervju och att tillsammans med Tommy framföra mitt schlagerbidrag. Jätteskoj även om vi alla höll på att få värmeslag inne i studion; det var verkligen stekhett – tur det inte var ett längre program, haha! Om du missade sändningen (eller vill se framförandet igen) är det bara att klicka på spelaren nedan!

LOVETSPVP4

BOOKSVP10

Känner mig så upprymd och glad att ännu ett av alla mina schlagerbidrag blivit en hit och sålt guld! Tack alla ni som köpt och gillar min musik – det betyder massor!

Ha en härlig fredagkväll!

Kram/M:)

Kost/Träning/Hälsa

Valborgsmiddag med vänner!

Igår kväll var jag och Mats hembjudna till våra goda vänner Charlotte och Anders på Valborgsmiddag. Jag och Charlotte har ju precis varit på Diggiloobootcamp i dagarna tre men det var länge sen vi träffades hela gänget så gissa om det var mycket att ta igen och prata ikapp!

AC1AC3Med på middagen var en massa andra härliga vänner; Gabriel Forss, Micael Bindefeld, Mattias Stafsing och Patrik Lernberger, Pernilla Wahlgren och Jessica och Johan Edman. Alla så lättsamma och mysiga att hänga med. Själva middagen tillagades av en kock inhyrd för kvällen – så härligt att få rå om värdparet ordentligt och för dem att slippa stå i köket och fixa med maten!

AC2

Och vilken under mat vi bjöds på, laxtartar till förrätt, fisk, kyckling och vårprimörer till varmrätt och en avslutande dessert som fick änglar att gråta – full poäng! (Tack kära vänner för inbjudan – alltid så trevligt!) Klockan hann bli ganska mycket innan vi begav oss hemåt; även om vinet såg frestande gott ut så körde jag alkoholfritt igår, dels skönt att kunna köra hem och att vakna pigg och utvilad idag när jag ska medverka i Vardagspuls i TV4.

AC7AC8AC4AC6AC10AC9Nu blir det en espresso och en morgonpromenad – demonstrationsplakatet tror jag att jag lämnar hemma även detta år, haha!

Glad första maj!

Kram/M:)